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16 avril, 2010

11ème bon conseil

Classé dans : 40 bons conseils — pattypatchs @ 11:08

Que diriez-vous d’un nouveau  petit conseil? Celui-ci a encore trait à l’alimentation….

 

conseil11.png

 

Manger des airelles et des noix….

 

Mon Dieu pourquoi devoir manger des airelles ?250pxcowberry.jpg

 

Je suppose que c’est pour faire plaisir à ce gros nounours là! Problème car chez moi des airelles  y a pas . Peut-être chez Chantal la savoyarde? Donc moi je m’en passerai!

 

Par contre des noix y a! et même beaucoup! 180pxjuglansregiaechtewalnufrucht3.jpg

 

Je ne suis pas loin du Périgord un des berceau de la noix.

 

Pour votre culture générale savez-vous que la personne qui cultive les noyeraies est un nuciculteur? Qu’il existe plusieurs variétés de noix aux jolis noms de Corne, Franquette, Grandjean ou Marbrot?

 

180pxnussmitschale.jpgLa noix est un fruit très énergétique, riche en oméga , en mélatonine et en sels minéraux( potassium, phosphore et magnésium)Elle contient 60%de lipides alors attention de ne pas en manger trop tout de même!

 

En tout cas moi j’aime çà surtout quand elles sont fraîches!

 

Boire du thé vert, beaucoup d’eau et un verre de vin par jour...200pxtealeavessteepinginazhong269aj05.jpg

 

Je me suis documentée un peu. Le thé vert est riche en tanins, en vitamine C, a des propriétés anti oxydantes et joue un rôle contre les maladies neuro-dégénératives,les cancers et les maladies cardio-vasculaires. Buvons donc du thé vert! Je vous offre une tasse…
Boire beaucoup d’eau…igel01.jpg

 

Çà coule de source si j’ose dire et je ne vous rappellerai pas les bien faits de l’eau, source de vie, sachez juste que l’eau représente 70% de notre masse corporelle et qu’une réduction de 15% nous mets en danger de mort…Alors buvons-en beaucoup, nous avons la chance d’en avoir à volonté…

 

Un verre de vin par jour…

 

Oui la consommation de vin rouge à dose raisonnable (un ou deux verres par jour) préviendrait le développement des maladies cardio-vasculaires, l’action potentiellement bénéfique des polyphénols étant régulièrement mise en avant. Çà fait partie du « paradoxe français » propre à ma région mais là aussi il ne faut surtout pas abuser!

 

Pour ma part j’aime bien boire à l’occasion un verre de vin de Bordeaux ou de Cahors.

Porter un toast avec la personne qu’on aime

 

Je porte un toast avec vous, à votre santé! Tchin!images2.jpg

Et rappelez-vous je suis curieuse alors dites-moi vite si vous aimez toutes ces bonnes choses….

 

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